怎么预防白癜风发病

    白癜风为世界上各国地区常见的之一，在各种族都可罹患。【南昌白癜风医院 Q Q: 1203086699咨询热线: 0791-87080999 地址：南昌市青云谱区南莲路91号】该病为局部色素脱失，影响美容，易诊而难治，医学上通常把这种病变叫色素脱失。一般白癜风的时间较长，不易坚持，所以除了坚持外，还应积极预防。

　　一、合理膳食：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。白癜风需要减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　二、防晒是基础：避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

　　三、情绪乐观：保持精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

　　四、锻炼：加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。