男性备孕注意事项 这四类食物不能碰

　　备孕很多人都觉得是孕妇们需要去注意的，但作为爸爸就常常的容易被忽略，其实夫妻双方都是要进行备孕，这样才能够生出来一个非常健康的儿童。那么男性备孕需要注意什么呢?

　　男性备孕生活中注意事项

　　1、戒烟戒酒

　　烟酒是男性生殖健康的头号，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性戒烟戒酒半年以上再生育。

　　2、远离高温

　　睾丸佳的工作温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成，男性备孕要远离持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴。厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作，停职半年后再生育。

　　3、不要滥用

　　目前，临床上已经证明，不少化学，如雌、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此，准爸爸如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎，尽量通过专科医生进行就诊，以免精子受到影响。

　　4、不要长期久坐

　　长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。另外，男性也不宜长时间坐浴或者桑拿，特别提出，不穿或者少穿紧身裤，以免高温造成精子密度下降。