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养心

夏天出汗多，伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏累的季节，有心脏病史的患者尤其要提高警惕。

另外，夏季宜多吃红色食物。比如红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花等，其中一些成分可以起到养心、温阳、的。

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清火

夏天与“心”相应，人到夏天都上“心火”，而这也是对身体大的消耗。

心火有时会导致口疮、心烦、等病症，可以用莲子心20颗，也可以加上绿茶，用开水冲泡后饮用。