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瑜伽有着五千年的悠久历史，源自古老的印度，瑜伽的涵义为“结合”，“平衡”，“统一”；即“天人合一”它是东方古老的强身术之一，是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在深沉的观想和静定状态下，从直觉感悟、认知生命的方法。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，现在印度有很多专门研究瑜伽的学校，瑜伽运动也在全世界风靡起来。它的特点是融柔韧、平衡、力量等于一体，适合于不同的健身人群。其：改善肌肉的协调性和柔韧性，是您变得更加健康、挺拔，得到优体态；舒缓您的压力，减轻疲劳和痛楚；集中您的注意力，调整您的呼吸，倾听心灵的声音，追求宁静致远的境界
适应人群：上班族、家庭主妇、想的人和舞蹈爱好者
课程特点：瑜伽，它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。让您保持平静心态，减轻工作压力，练就出有曲线美丽身材，保持体形！